Какие снаряды использует боксер на тренировках?

Развивать свои навыки боксерам лучше всего в зале, который оснащен снарядами. Тренировки должны проходить под руководством наставника. Но те люди, у которых пока нет возможности посещать спортзал, могут начать с тренировок в домашних условиях. Им понадобится груша для бокса. Ее надежную фиксацию к потолку обеспечивает поворотный кронштейн http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-dlya-zala/kreplenia-bokserskih-meshkov, его выпускают в виде пластины с отверстиями для болтов.

Боксерский мешок

Для тренировок боксеру понадобится груша (мешок), она нужна для отработки силы ударов. Внутри изделие может быть заполнено войлоком, конским волосом и др. В продаже есть груши, выполненные из брезента или прочной кожи. Диаметр мешков варьируется в пределах 32 — 50 см при длине 70-90 см. Начинающим боксерам рекомендуется тренироваться с легкими мешками, вес которых не превышает 18-30 кг.

Груша для бокса может быть наполнена воздухом. Изделие состоит из покрышки, выполненной из кожи, и вставленной внутрь нее резиновой камеры. Чем сильнее надута камера, тем более упругой становится груша. Снаряд подвешивают на уровне лица. Тренируясь, боксер наносит удары по центру изделия.

Настенная подушка и скакалка

Для отработки ударов можно использовать настенную подушку. Лицевую сторону подушки выполняют из брезента или кожи, внутри ее набивают мягким материалом. Изделие плотно фиксируют на стене.

Чтобы повысить выносливость, боксеру нужно также купить скакалку. Прыжки тренируют сердечно-сосудистую систему, подготавливают спортсмена к занятиям в спортзале и дальнейшим выступлениям на ринге.